夏日如何保护肝脏？

　　高温加剧肝脏负荷 夏日如何保护肝脏

　　夏季日照时间和紫外线强度较大，出现黄疸、肝功能不佳者尤其多见。肝脏是人体重要的免疫器官，在“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，酷暑天气自然影响肝内血流，后损伤肝组织。那么夏天如何保护肝脏？

　　休息

　　白天：夏天如何保护肝脏？白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、打伞和戴太阳镜。中午要午睡半小时到一小时。晚上尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。

　　晚上：夏季昼长夜短，年轻人经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。夏天如何保护肝脏？肝脏不好的人一定要注意避免熬夜。

　　运动：不宜长时间在空调低温环境中逗留。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。在空调环境中一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，过分消耗。

　　饮食

　　夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。但是，要注意：饮食不洁，病从口入。夏天的食物容易腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。夏天如何保护肝脏？保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物。

　　夏天如何保护肝脏？忌酒。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒是否冰镇，夏天饮用一样“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至肝硬化。

　　以上就是有关夏天如何保护肝脏的介绍，后，专家提醒，肝病患者一定要进行积极的治疗，河北中医肝病医院是国家重点肝病专科医院，医院秉承传统中医药之精髓，在多年的临床实践中，以著名肝病专家耿兰书为首的医院中西医专家团，把中医内科治疗的知识和经验，用于肝病的治疗过程，并科学的做到中西医结合，通过不断努力，在治疗肝病的方面形成了自己的，逐步创拟了用来调节免疫功能、调整蛋白比值、保肝抗病毒的肝复欣胶囊系列益肝泰胶囊系列等43种方药，并创立了五套治肝疗法：中成药复方疗法、复方同步疗法、中西医结合两步疗法、中西医结合三联法、中西医结合影响介入疗法。

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