几种伤肝的恶习

　　临床上很多人是乙肝病毒携带者，大多数人认为携带者只要病情不发作是不需要任何治疗的。但河北中医肝病医院专家提醒，病情稳定并不代表不会发作。若不注意保护好自己的肝脏，很容易导致病情发展恶化的。下面专家介绍几种伤肝的恶习，希望大家能对此多加注意。

　　1、吸烟：吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　2、睡眠不足：中医以为，“肝藏血”，指肝脏具有蕴藏血液和调节血量的功能，人体在睡眠、休息等安静状态下，机体各部位对血液的需求量就减少，则一部分血液回归于肝而藏之。当在劳动、学习等活动量增加的情况下，人体对血液的需求量就相对增加，肝脏就把其蕴藏的血液排出，从而增加其有效血循环量，以适应机体对血液的需要。假如该休息的时候不休息，睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

　　3、经常抑郁，爱发怒：人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行开释。中医以为，在五脏之中，肝属木，喜条达，主疏泄。假如一个人长期处于抑郁状态，那么他体内的气机就得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，这些人经常会表现为胸闷不舒，甚至斜肋部疼痛。

　　4、爱吃油腻：在食品当中，油腻是肝脏的头号大敌。油腻食品含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白;所以肝脏不好的人假如再吃大量脂肪含量高的食品，就会加重肝脏的负担。一是直接诱发肝炎的发生;二是难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。

　　5、过度饮酒：酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行，少量酒精在进入人体之后，可马上随肺部呼吸或经汗腺排出体外;而绝大部分酒精在肝脏中先与乙醇脱氢酶作用，天生乙醛，乙醛本身就对肝细胞有非常大的毒害作用，正凡人很快会在乙醛脱氢酶的作用下将乙醛转化成乙酸，进而产生热量。但是，酒精在人体内的代谢速率是有限的，假如饮酒过量，酒精就会在肝脏中蓄积，蓄积至一定程度即造成酒精性肝损伤。

　　6、胡乱吃药：对于乙肝病毒携带者来说，肝脏受过乙肝病毒的侵害变得不太健康，假如再有药物进入，肝脏作为一个代谢的器官，要去分解去转化它们，负担就会比较重。还有一些药物本身对肝脏就有损伤，即使正凡人吃都要留意，更何况是感染过乙肝的人。

　　7、爱吃宵夜：吃宵夜，使得您的肝脏在需要休息时却得不到休息，这就加重了肝脏的负担，甚至使得肝脏代谢紊乱。这对于已经遭受过乙肝病毒侵害的肝脏来说，无疑是雪上加霜!

　　以上是专家介绍的几种伤肝的恶习，希望对大家能有所帮助。若您还有其他相关疑问，可点击浮动图标，或是http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，进行在线咨询，专家会针对你的自身情况，为你的病情作出详细的分析，并给出指导性的治疗建议。

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