生活中哪些行为伤肝？

　　要真正保护肝脏并不困难，生活中哪些行为伤肝？只要避免这些伤肝行为发生就可以有效的保护肝脏。下面就让我们一起来了解一下生活中哪些行为伤肝：

　　长期饮酒

　　各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

　　动怒伤肝

　　中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

　　生活污染

　　一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。

　　缺乏运动

　　缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

　　过补埋雷

　　男人很辛苦，想补一补强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其冲，长期过量服药，难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。

　　以上就是有关“生活中哪些行为伤肝”的介绍，如果您还有疑问，可咨询在线专家，河北中医肝病医院专家为您悉心解答。

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