海带黄豆鸡汤 养肝补气利湿

　　天气燥热多喝海带黄豆鸡汤 滋养肝血补气利湿

　　夏天天气燥热，在饮食方面怎么调整呢？给大家推荐一款营养汤——海带黄豆鸡汤：清热利湿，滋养肝血，提高机体免疫力。

　　海带黄豆鸡汤做法：

　　1、海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分；

　　2、黄豆洗净，浸泡1～2小时，将水倒掉，洗净；

　　3、鸡洗净斩件，汆水捞起；

　　4、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　海带黄豆鸡汤功效：

　　滋养肝血，补气利湿，提高免疫力。

　　黄豆煲汤：健脾利湿的功效 适合春夏食用

　　黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。用黄豆煲汤也是“一绝”，广东人喜欢煲瘦肉或鱼汤时放上一把黄豆，味道清甜又补气，非常适合热气但又体质虚受不起凉茶的人饮用。而且，黄豆有健脾利湿的功效，特别适合易受湿气困扰的春天食用，像黄豆排骨汤、冬瓜薏米黄豆猪骨汤、桑叶茅根黄豆猪展汤等是这个季节食疗靓汤。

　　而到了夏天，黄豆清热、解毒、利尿的作用就被大派用场。每当烈日暴晒之后，用瓜菜或肉类滚汤时，不妨加入一把黄豆，既可消暑散热，又能增加营养。

更多信息！欢迎扫描下方二维码关注『河北中医肝病医院』官方微信(hbgbyy)。