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肝病患者日常生活养生

时间:2018年08月04日信息来源:本站原创点击: 加入收藏

肝病患者日常生活养生:

1、每天早晨锻炼身体,出去转转心情也好,呼吸一下新鲜空气,适度运动可以适量做一些,慢走、爬山、等根据自己体力可以支持的运动。

2、饮食应注意不食用生、冷、硬刺激性食物,不适用发物,吃水果能去皮的尽量去皮,不能去皮的应洗干净食用,以防止引起肚子不适。

3、注意休息,每晚按时休息不熬夜,尽量不加夜班、开夜车,每天养成按时休息的好习惯,避免劳累。

4、时常与家人一起聊天、聊心事,敞开心扉,去除不良因素的影响,愉快的心理、没有烦恼的心理也是可以促进疾病康复的。

5、防范“天敌”禁饮酒,与朋友一起小聚可以,但是绝对禁止饮酒,酒精是肝脏的敌人,要想保护肝脏必须戒酒禁酒。


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( 本文编辑:zqq | 文章审核:佚名)

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