肝脏是人体最大的代谢器官，摄入人体的所有食物都要经肝脏代谢、解毒。若饮食不当，很容易加重肝脏负担。尤其是肝功能异常的患者，为促进肝功能的尽快恢复，更应注意饮食的合理调理。那么，肝功能异常吃什么好？下面我们来详细介绍一下。？下面我们来详细介绍一下。
1、多吃富含纤维的食物
多食用海带、木耳、南瓜、地瓜等富含纤维的食物，可有效降低体内胆固醇的含量，从而减轻肝脏负担，有利于病情的尽快恢复。
2、多吃鱼
沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等鱼类含有的Ω-3脂肪酸，可有效减少饱和脂肪的摄入量，鱼油和卵磷脂具有降血脂的作用，多食用这些鱼类，对于减轻肝脏负担，促进病情的恢复是很有帮助的。
3、多吃大豆制品
大豆制品中含有的异黄酮，可清除体内的低密度脂蛋白胆固醇，有助于减轻肝脏负担，从而促进肝功能的尽快恢复。
4、摄入足量的维生素C
由于血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。因此，每天摄入柑橘类水果、马铃薯、草莓、花椰菜等富含维生素C的食物，可提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保持血管通畅，有助于减轻胆固醇对血管的危害。
5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油
由于橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用的单不饱和脂肪酸。因此可多食用这些油。
温馨提示：合理的饮食调理对于促进肝功能的尽快恢复是很有帮助的，但需要提醒的是，饮食调理只能起到辅助性的作用，关键还是需要积极的治疗，因此，当肝功能异常时，患者要及时到正规医院做详细检查，查明原因积极治疗，以免耽误病情，导致病情恶化。
相关阅读：
肝功能异常的症状有哪些？
