失眠、多梦是乙肝小三阳患者的常见症状之一，很多人在感染乙肝小三阳后，在病魔和心理的压力下，导致病情加重，那么，失眠怎么办？我们特约河北中医肝病医院的专家来给我们讲解一下治疗乙肝小三阳失眠的妙招。
1.睡前喝牛奶
牛奶具有安神的作用，乙肝小三阳患者在睡觉强喝一杯牛奶，可以保持心平气和，能快速入睡，而且，牛奶中含有优质蛋白质，能帮助机体修复受损的肝脏细胞，不过，不建议空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失，不利于病情的恢复。
2.调整心态
乙肝小三阳患者要保持乐观的心态，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁，肝气郁结，会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，而乐观、开朗的心态能够帮助病情稳定。
3.适当的运动
乙肝小三阳患者可以适量的运动，以根据每个患者的肝功能的不同情况，逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间，以第二天不疲劳为准，对病情的恢复和治疗都有很好的帮助。
河北中医肝病医院的专家提醒：乙肝小三阳患者在出现失眠的症状时，除了以上的治疗方法，还要到正规的专科医院进行检查，根据病情采取治疗方法，不能随意吃药。
综上所述是简单介绍的“治疗乙肝小三阳失眠的妙招！”希望会对您有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可以点击在线了解更多，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。
