防治脂肪肝的7大原则，随着脂肪肝罹患人群的逐年倍增，在脂肪肝的防治工作上应做好、做到位，可大大降低脂肪肝的患病率，对提高健康指数是很有帮助的，就此做下详细介绍：
（1）.防治脂肪肝应戒酒：
远离酒精对疾病的预防和肝脏健康都是有益的，在临床上一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单，一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
（2）.防治脂肪肝应合理控制体重：
由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。
（3）.防治脂肪肝应清淡饮食：
在饮食上应少吃肥肉和油炸食品，由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
（4）.防治脂肪肝应补充足够且适量的优质蛋白：
补充蛋白质有助于改善肝功能，但是也要注意红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的来源是三文鱼等肥鱼和虾。
（5）.防治脂肪肝应多补充有机食物：
有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。
（6）.防治脂肪肝应注意氨基酸的补充：
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
（7）.防治脂肪肝应合理用药：
在用药上切忌盲目乱服，因受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。
以上是简单介绍的“防治脂肪肝的7大原则”希望会对大家有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。
