现代社会由于生活水平的提高，以及饮食结构的改变，很多人以车代步，从而导致活动了不足，热量消耗过少，再加上摄入营养过多，从而引起脂肪肝的发生。河北中医肝病医院专家指出，适当锻炼可有效预防脂肪肝。
对于肥胖性脂肪肝患者来说，活动量不足带来的危害往往大于营养摄入过多。这说明体育锻炼对预防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。脂肪肝患者可以通过适当锻炼，消耗部分多余的能量和脂肪，降低血浆总胆固醇和甘油三酯的水平，这对预防和治疗各种类型的脂肪肝均有益处。
当然，脂肪肝患者选择活动项目及其活动量要因人、因病情而异。对于肥胖症、高脂血症和肝炎恢复期引起的脂肪肝可以选择散步、游泳、慢跑、打羽毛球等较缓和的有氧运动。而短跑、打篮球、拳击、登山等，可引起血中乳酸增高，不利于脂肪肝的恢复。
虽然适当锻炼可有效预防脂肪肝，但需要提醒大家，对妊娠期急性脂肪肝、肝炎活动期脂肪肝等应禁忌过度运动，以免加重病情而危及生命。
