脂肪肝是日常生活中常见的一种肝脏疾病,因体内堆积过多的脂肪而形成。脂肪肝的危害很大,因此患者除了积极治疗外,日常生活中也应注意合理的饮食。那么,适合脂肪肝的食物有哪些?下面我们一起来了解一下。
1、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
2、海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
3、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。
4、大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、苹果
含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
6、牛奶
因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
7、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
8、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
适合脂肪肝的食物有哪些?通过上述介绍,相信大家对有所了解。最后专家提醒,脂肪肝是一种可逆性的疾病,通过积极有效的治疗,同时配合合理的生活饮食习惯,是完全可以得到逆转的。若您还有其他相关疑问,可点击浮动图标,专家会为您详细解答。