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肝病患者在运动前后的饮食要求有哪些

时间:2017年12月12日信息来源:本站原创点击: 加入收藏

    肝炎恢复期,各种肝病好转及澳抗携带者每天都能适当运动,但运动前后要注意饮食保健。

  1、运动前不要吃得太饱或在饥饿状态下运动。若饥饿时运动,体内血糖过低,肝糖原要分解,无疑增加肝脏负担。

  2、运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者,可选用运动员保健饮料。但含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品,并不是运动时理想的选择。

  3、运动后不要马上吃冷饮,喝温热饮料较好。因为人在运动时产生并增加热量,胃肠道表面温度也急剧上升。强冷的刺激会使胃肠道血管收缩,减少腺体分泌,造成食欲减退、消化不良,不利于肝脏的恢复。

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