当前位置:河北中医肝病医院 >> 乙肝 >> 乙肝常识 >> 浏览文章

肝病患者晚上如何保持充足睡眠

时间:2017年12月12日信息来源:本站原创点击: 加入收藏

    慢性肝病患者代谢功能受到影响,全身所需的营养供应也应受到影响,而良好的睡眠可以减少营养的消耗,有利于肝病的恢复。如何有个好睡眠呢?

微信图片_20171212110014.jpg

  1.定时上床睡觉,不要沉迷于网络或电视的剧情,浮想联翩。

  2.睡前可以做适量运动,以筋肉放松为主,不要做剧烈运动。

  3.晚饭宜清淡,不要过咸过饱和过于油腻。

  4.睡前不要饮浓茶和咖啡。

  5.睡前用热水泡脚,揉搓脚掌可诱导入睡,保障睡眠质量。

  6.睡姿以左侧卧位或平卧为宜,注意不要让手搭在胸上,这样容易做噩梦,影响呼吸及心脏。

       温馨提示:希望以上内容能帮到您,如果您有其他疑问,可点击在线咨询,提交病情,让专家为您一对一分析病情。或拨打健康热线400-8769-120,河北中医肝病医院专家为您悉心解答。

订阅号小jpg.jpg

温馨提醒:
如果上述内容没有解决您的问题,您可以拨打全国免费咨询电话:400-8769-120或0311-88786666

如果您还需要其他服务请: 在线咨询 在线预约 免费通话 关注微信
( 本文编辑:guojing | 文章审核:佚名)

医院简介MORE +

医院介绍

河北中医肝病医院是一家集临床、科研制药为一体的二级甲等专科医院,是二级甲等中医专科医院、国家临床重点专科医院、国家中医药管理局重点中医专科(肝病科)……

就医环境