怎么判断自己有没有脂肪肝？近几年脂肪肝的患病率可谓是在逐年上升，越来越多的人得了脂肪肝，但是很多人并不知道自己是不是在脂肪肝的“预定人名单”里，下面就给大家讲讲怎么判断自己有没有脂肪肝。下面人群因该注意了。
1.肥胖人群：体重严重超标尤其是腹围过大者得脂肪肝的可能性较大，因肥胖会导致血液中游离脂肪酸的的大增加，进而使肝脏处于超负荷的工作，从而影响了肝脏的正常代谢能力，导致脂肪在肝内大量堆积，继而导致诱发肥胖性脂肪肝的发生。据资料显示，约有百分之50左右的肥胖者患有不同程度的脂肪肝。
2.长期酗酒人群：酒精主要通过肝脏解毒代谢，其代谢产物对肝细胞有较强的毒害作用，使肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，导致脂肪酸在肝脏过度蓄积，易造成酒精性脂肪肝的发生，酒精性脂肪肝继续发展可出现酒精性肝炎。酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化等，统称为酒精肝。
3.营养过剩人群：在临床上多见于过量食用高脂肪、高糖等高热量的食品以及胡乱使用补品的病人，这类病人由于饮食不正常，很大程度上增加了肝脏的负担，干扰了对脂肪的代谢与合成，继而导致脂肪在肝内的蓄积，形成营养过剩性脂肪肝。
4.营养不良人群：多见于过度节食减肥的MM,因还哦啊长胖而不敢食用高热量食品，导致热量摄入严重失调，热量及蛋白供应不足，机体就会动员、分解体内其他部位的脂肪，进而会使血液中脂肪酸的浓度增高，从而可打乱原本平衡的代谢状态，造成肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
5.不喜运动的人群：主要是指经常坐办公室且不喜欢运动的上班族。随着生活节奏的加快，上班加班加点，饮食严重不规律化，早午餐合并、夜宵代替晚餐，快餐及高热量、高品味食品的经常摄入，但是没有足够的运动量去消耗那些热量，导致机体脂质代谢紊乱，致使在体内剩余的热量转化为脂肪储存在肝内，容易出现肥胖和脂肪肝。
