哪些食物可以防治脂肪肝?脂肪肝是一种与大家日常饮食息息相关的病种,故要想有效预防、和治疗脂肪肝,亦必须积极调整日常饮食结构,适量多摄取对脂肪肝预防、治疗有益的食物,例如:
一、燕麦:
含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可降低血清胆固醇、甘油三酯含量,对脂肪肝的防治是十分有益的。
二、玉米:
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等等,具有降低血清胆红素的作用。
三、海带:
富含牛磺酸、及食物纤维褐藻酸,经常食用可有效抑制胆固醇的吸收,促进其排泄,起到降胆固醇的作用,对脂肪肝的预防也是十分有益的。
四、牛奶:
富含羧基、乳清酸、甲基戌二酸及钙,能有效抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收,进而有效预防脂肪肝的发生。
五、甘薯:
富含的纤维素,能有效吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,从而将肠道内过多的脂肪、糖、毒素有效排出体外,起到降脂的作用。
六、洋葱:
可降低人体血脂,防治动脉硬化;还可激活纤维蛋白的活性成分,对防治血管内血栓形成有重要作用。
七、甘薯:
含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,起通便作用,并可将肠道内为吸收的脂肪、毒素排出体外,起到降脂的作用。
八、其他:
苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果、香蕉、木耳、大豆及其制品也都可以起到降脂的作用,脂肪肝患者不妨经常食用。
哪些食物可以防治脂肪肝?友情提示:脂肪肝并不是不可预防、不可治疗的,大家在饮食上有所调理和讲究,对脂肪肝的预防及治疗均是极为有益的,如需了解更多相关知识,可点击浮动图标,进行咨询。