当前位置:河北中医肝病医院 >> 脂肪肝 >> 脂肪肝饮食 >> 浏览文章

脂肪肝饮食和运动坚持哪些原则?

时间:2014年05月26日信息来源:本站原创点击: 加入收藏

  随着生活谁碰不断提高,饮食结构也不断在调整,导致脂肪肝患者不断在上升,发病年龄也在低龄化,很多脂肪肝患者多是由于摄入脂肪过多,不及时进行运动,导致脂肪在肝脏内堆积而形成的,那么,脂肪肝饮食和运动坚持哪些原则

  河北中医肝病医院的专家指出:脂肪肝是可逆转的,想要彻底治疗,要注意饮食和释放的运动,可遵循以下几点:

  1.饮食原则

  脂肪肝的饮食合理搭配,多吃水果和蔬菜,补充维生素和纤维素,提高机体免疫力,但是含糖量过高的蔬菜和水果要减少食用,减少糖类的摄入;

  脂肪肝患者要合理饮食,不饮食过量、暴饮暴食,睡前不加餐,不吃或少吃动物内脏、蛋黄等食物,防止热量过剩,加重病情;

  脂肪肝患者限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克。

  2.运动原则

  脂肪肝患者要选择体育锻炼,以中等运动量为主,如跑、中快速步行(115~125步/分钟)、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好,但要注意避免运动过量,造成机体抵抗力下降。

  河北中医肝病医院的专家提醒:患有脂肪肝,要定期到医院进行检查,有效的控制病情,合理饮食,适当调理,不胡乱饮食,适当进行体育运动,有助于病情的恢复。

  综上所述是简单介绍的“脂肪肝饮食和运动坚持哪些原则?”希望会对您有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线了解更多,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:400-8769-120,我们将悉心为您解答。

温馨提醒:
如果上述内容没有解决您的问题,您可以拨打免费电话:400-8769-120或0311-88786666

如果您还需要其他服务请: 联系我们 预约挂号 免费通话 关注微信
( 本文编辑: | 文章审核:薇)

就医环境