肥胖儿童怎样预防脂肪肝？

　　肥胖儿童怎样预防脂肪肝？肥胖，营养过剩是诱发脂肪肝的常见诱因，故建议肥胖人士，包括肥胖儿童均应及早做好脂肪肝的预防工作，如：

　　一、加强体育锻炼：

　　肥胖儿童要重视体力活动和体育锻炼，尽量少安坐不动，多做户外活动，项目建议以慢跑、跳绳、爬楼梯、踢毽子等有氧运动项目为主，但要注意适量，循序渐进，特别是刚开始切勿过快、过猛，以免形成不利影响。

　　二、日常饮食注意事项：

　　1.少食零食、宵夜，及油炸、油煎、高糖、高胆固醇及膨化食品；

　　2.控制糖类和脂肪的摄入，以免热量摄入过多，超过机体代谢需要，转变成脂肪储存于肝脏，形成脂肪肝；

　　3.注意机体维生素的充足摄取，多吃芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果；

　　4.多吃鱼类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，以保障肝脏健康。

　　肥胖儿童怎样预防脂肪肝？友情提示：脂肪肝具有可逆性，故建议患者发现脂肪肝病情后，一定要及早重视、治疗，并积极从日常饮食、生活等方面加以注意，这对脂肪肝的预后是极为有益的，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，进行免费咨询。