脂肪肝适宜做什么运动？

　　脂肪肝适宜做什么运动？哪些运动适宜脂肪肝患者？脂肪肝在治疗上，饮食+运动是治疗的根本前提，在主管医生的指导下，制定适宜的饮食方案及运动项目是很有必要的，就此做下介绍：

　　脂肪肝在运动上，运动项目、运动量都是需要有所讲究的，不能盲目或过量运动，也不能三天打鱼、两天晒网，应做适宜的运动并且持之以恒才可达到满意效果。

　　那脂肪肝患者适宜做什么运动呢？肝病专家就此指出：脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧代谢运动为主，如中快速步行、上下楼梯、慢跑、骑自行车、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳绳和游泳等有氧运动。科学合理的运动对促进肝内脂肪的消退，降脂、减肥都是很有帮助的。

　　小贴士：脂肪肝患者的运动量不宜过大、过猛，适度即可。

　　运动趋零化，饮食不规律可谓是罹患脂肪肝的高危因素，因此健康人群，尤其是脂肪肝的高危人群，应注意饮食和适宜的运动，对脂肪肝的防治是很有帮助的；对于脂肪肝患者，治疗不能盲目化，应根据病因病情，去除病因+饮食调理+运动的方法来达到有效治疗的目的。

　　以上是简单介绍的“脂肪肝适宜做什么运动？”希望会对大家有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。