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      吃哪些水果可以养肝?

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      (编辑: 日期:2013年03月29日)

        大家都知道多吃水果对身体是非常有好处的,吃水果也可以养肝护肝,那么,我们要如何在这种类多样的水果中选择需要的水果?吃哪些水果可以养肝?下面我们来听听河北中医肝病医院专家的详细介绍。

        1、香蕉

        香蕉中含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

        2、柠檬

        柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。

        3、乌梅

        乌梅具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

        4、葡萄

        葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

        吃哪些水果可以养肝?以上专家对此做了简单的介绍,希望对大家能有所帮助。若您还有其他相关疑问,可点击浮动图标,专家会为您详细解答。

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