肥胖者如何预防脂肪肝？

　　肥胖者如何预防脂肪肝？肥胖、营养过剩可谓是临床诱发脂肪肝的常见因素，故建议肥胖者及早做好有效的预防措施，如：

　　一、积极调整日常饮食结构：

　　肥胖者若要有效预防脂肪肝的发生，除应积极戒酒、合理量化饮食外，还应制定合理的饮食规划，如：日常三餐按时摄取，戒吃夜宵，以早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少为进食原则。

　　二、增加运动量：

　　肥胖人群要想有效预防脂肪肝的发生，重点还要加强体育锻炼，运动项目以爬楼梯、慢步走、跑步和骑车等有氧运动为主，且每天运动时间应不少于30分钟。

　　肥胖者如何预防脂肪肝？友情提示：脂肪肝具有具有可逆性，故建议患者发现病情后，一定要及早给予重视、治疗，如需了解更多相关内容，可点击浮动图标，进行专家在线交流。