乙肝能做剧烈运动吗？

　　我是长跑运动员，但我前几天被查出患有乙肝，医生说不要做过于激烈的运动，但学校春季运动会马上就要开始了，我是参选人员，不知道我还能不能参加？很是疑惑和纠结，就此请教：乙肝能做剧烈运动吗？

　　乙肝患者是可以运动的，但是在运动上，有一个前提是不宜做剧烈运动、且不能过久，根据自身体质，把控好度，否则会对病情产生不利影响，严重可能会诱导疾病的复发和加重。

　　长跑运动属于超负荷的运动，不适合乙肝患者，建议可采取一些小运动量的项目，避免因劳累过度而加重病情，同时建议该学生，不要天的运动量不要超过半个小时，不要在饭后或者空腹时运动，不适宜：双杠、单杠、哑铃、扩胸器、仰卧起坐等运动，以免导致肝区疼痛感。

　　乙肝患者不适宜做剧烈运动，但并不意味着就是要多休息，少运动，如果患者病情稳定，是可以选择适宜自身体质的运动项目的，主要把控好即可，在疲劳出现前结束锻炼，多运动，不仅可以增强乙肝患者的身体素质、提高抗病能力，还可怡情养肝、愉悦身心，对患者的免疫力、疾病的防控都是有益的。

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