乙肝病毒携带者能减肥吗?

　　减肥是时下的一个热门话题，尤其对于重视体型的女性朋友来说，减肥是她们较为热衷的事。但对于乙肝病毒携带者来说，减肥却并不能像正常人那样无所顾忌，那么，乙肝病毒携带者能减肥吗？乙肝病毒携带者减肥需要注意什么？对此，我们来看看河北中医肝病医院专家做了详细的解答。

　　专家指出，乙肝携带者是可以减肥的，但应注意量力而为，切勿因盲目减肥，而导致病情加重。那么，乙肝病毒携带者减肥需要注意什么？

　　1、养成良好的饮食习惯。乙肝病毒携带者应养成良好的饮食习惯，早餐应富有营养，晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，可以喝一些清淡的面汤、米汤。

　　2、细嚼慢咽。乙肝病毒携带者吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

　　3、不能吃甜食。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，这些糖可以保证机体所需，因此不需再吃其他甜食。

　　4、坚持锻炼。乙肝病毒携带者应坚持晚饭后快步走半个小时以上，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

　　乙肝病毒携带者能减肥吗？上述专家对此作了简单的介绍，希望对大家能有所帮助。如果还有其他疑问的话，可以通过医院在线咨询进行了解。