肥胖型脂肪肝怎样减肥？

　　我属于肥胖型脂肪肝，医生建议我减肥治疗，减肥不当，据说对健康会造成威胁，那肥胖型脂肪肝怎样减肥？

　　脂肪肝患者要想减肥，要从多方面入手，饮食+运动+改掉不良饮食和生活习惯，多管齐下，综合治疗，是可以将肥胖型脂肪肝得以逆转的。

　　脂肪肝减肥，饮食上，要养成良好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，不可暴饮暴食，七八分饱，同时减少热量的摄入，多吃水果蔬菜，清淡饮食，在烹饪上，尽量少煎、炸，多煮、清蒸等，减少油脂的摄入。

　　脂肪肝减肥，运动上，对于肥胖型的，要迈开腿，增加运动量，每天多做有氧运动，如慢跑、爬山、游泳、打羽毛球、打乒乓球等，在运动上，不可三天打鱼，两天晒网，要持之以恒，坚持下去，才可起到很好的减肥、健身目的。

　　脂肪肝减肥，要改掉之前的不良习惯，如果经常吃夜宵、高热量食物的，应戒掉，如果每天运动趋向零化的，应制定运动计划，增加运动量。

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