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      轻度脂肪肝吃什么好?

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      (编辑: 日期:2014年12月10日)

        老公被诊断为轻度脂肪肝,医生说注意饮食、多锻炼就好,没有吃药,锻炼可以,但是在饮食上,如何注意呢?轻度脂肪肝吃什么好

        轻度脂肪肝,可谓是脂肪肝治疗的黄金时期,及时通过饮食+运动,基础疗法,是可以将脂肪肝控制并逆转的,因此轻度脂肪肝患者,一定要及时防治,切勿错失了治疗时期。

        那轻度脂肪肝,在饮食上,应如何注意呢?对此专家指出:轻度脂肪肝患者的饮食原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。

        那轻度脂肪肝吃什么好呢?专家建议多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。

        小贴士:新鲜的水果、蔬菜固然好,但是,在水果的选择上,要尽量避免含糖量高的水果,否则在食用上,要控制量的摄入,以免导致热量过剩,反而加重肝脏脂肪化程度。

        轻度脂肪肝,在饮食上,建议多吃降脂效果的食物,如洋葱、香菇、木耳、酸奶、大蒜、山楂、绿豆等,对脂肪肝的辅助治疗是有帮助的。

        轻度脂肪肝,在饮食上,不要贪甜饮、碳酸饮料,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料。

        轻度脂肪肝,在饮食上,要戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害,因此为了自己的健康,远离酒是好的选择。

        以上是简单介绍的“轻度脂肪肝吃什么好?”希望会对大家有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可拨打肝病专家健康热线:400-8769-120,我们将悉心为您解答。

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