沈丽贤主任讲解肝硬化病人日常保健

一、日常保健15字方针

1调情志

中医认为“怒伤肝”，做到心胸宽广，不要斤斤计较，保持乐观情绪，有利于身体恢复健康。

2避风寒

肝硬化患者机体免疫功能低下，故极易被各种致病因子感染，或许一次小的感冒、一次不经意的皮肤感染，都可能使已恢复或静止的病情，再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生。

3防疲乏

或许您刚刚经历了一次腹水，甚至上消化道出血，让您的元气大伤，但并不是从此一卧不起，对于打打太极、散散步，轻度家务劳动也可以量力参加，以不疲乏和劳累为标准，有利于机体血循环、增加内脏器官的功能。但是要避免刚出院就进行较剧烈的活动。

4药勿滥

肝硬化患者不要随便用药，更不要用药过多，因为许多药物都要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担，尽可能少用药，特别是要少用对肝脏有害的药物。

5重随访

肝硬化阶段的治疗要求早期希望可以逆转，晚期希望让病情稳定在可控范围，但是无论怎样治疗，我们无法将癌变的几率降到0，这就要求我们要根据不同病因、疾病不同阶段，定期随访。及时发现问题，及时解决问题。

二、肝硬化饮食20字原则

1口味清淡

炒菜应清淡，低盐少油，少食生冷、应多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，同时也有助于促进消化功能。因肝硬化患者对脂肪代谢能力下降，因此饮食要低脂糖、高蛋白。但不提倡短期内大量食用高蛋白质食物，以防血氨浓度迅速升高，导致肝昏迷。

2禁食肥甘

肥甘辛辣饮食易造成积聚肠胃，日久郁而化热，加之湿热邪气，湿热合内郁之热，可加重病情而影响治疗。麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品，均应纳入肝病食谱黑名单。

3戒烟戒酒

烟酒均为肝硬化患者的天敌，应一刀切的戒掉，治疗请勿讨价还价。

4少食多餐

肝硬化时，消化功能减弱，常会伴有消化不良，正所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。故饮食应以少食多餐为原则，以免造成胆汁淤积，诱发疾病。

5辩证配膳

倡导个性化的饮食，即辨证配膳，俗话所说“药补不如食补”，食物也有寒、热、温、凉之性,酸、苦、辛、咸之味，如羊肉、鸡肉、虾、带鱼等,味甘性温,属厚味温补,适用于阳虚之证；甲鱼、木耳、河蟹、蜂蜜等,性味甘平或甘寒，宜于滋补肝病阴虚之体；薏苡仁性寒泻热、味淡渗湿，赤小豆、绿豆味甘性微寒，煮粥或熬汤食用，有助于退黄。

重视肝病保健，方可长治久安

沈丽贤/副主任医师

河北中医肝病医院二病区主任 

胃镜创新组组长

专业擅长：

在肝炎、肝硬化、肝癌等常见肝脏疾病的诊疗方面积累了丰富的经验，熟悉和了解本专业研究现状及发展趋势，不断将新技术应用于临床实践，有较高的专业技术水准，并有较强的动手能力，带领全科开展多项抢救操作。积极开展胃镜下止血治疗及对食管胃底静脉曲张出血的预防治疗。

成就：

在国家级核心期刊发表学术论文10余篇，参编《常见疾病诊疗与护理》等医学专著3部及《公务员健康指南》科普著作1部。主持和参与石家庄市科技计划课题3项，获河北省科学技术奖1项。