乙肝患者如何护肝？

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(编辑：日期：2010年12月17日)

　　乙肝患者如何护肝？因为乙肝是乙肝病毒引起一种传染性疾病，流行范围极广，所以一直以来有关乙肝保健方面的问题都是人们较为关注的话题，那乙肝患者如何护肝呢？我们一起来了解一下。

　　关于“乙肝患者应如何护肝”的问题，专家强调可从以下几个方面着手：

　　1.乙肝患者要想达到护肝的目的，首先要积极调整饮食结构，确保饮食的合理性：①乙肝患者的饮食应以富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的食物为主（但要保持膳食均衡）；②要忌酒，少食或不食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等等；③切忌暴饮暴食或常饥饿，对病情不利；④多喝水，以充分补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　2.乙肝患者要想达到护肝的目的，还应积极调节情志：“肝喜舒恶郁”，所以要想使肝脏强健，乙肝患者应学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝气正常生发、顺调，达到护肝、养肝的目的。

　　3.乙肝患者要想达到护肝的目的，还要注意特别注意休息：乙肝患者可进行正常的工作与学习，但要特别注意休息，避免熬夜、过劳或劳累等因素对肝脏不利，而影响疾病的恢复；此外，乙肝患者还要节制性生活，因为过于频繁的性生活会降低自身的免疫力、降低机体抵抗疾病的能力，这对疾病的恢复是极为不利的。

　　4.乙肝患者要想达到护肝的目的，还应加强体育锻炼：乙肝患者在自己能力范围内可适当多做些户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等（但要注意运动量不宜过大、过猛），从而使人体气血通畅、促进吐故纳新，达到强健身体，怡情养肝、护肝的目的。

　　此外，乙肝患者要想达到护肝的目的，还应做好定期复查工作：不管治疗与否，乙肝患者都应坚持定期复查（项目主要有肝功能、乙肝五项、B超等等，定期时间为半年-1年），以及时发现病情变化，及时采取有效的防治措施，从而达到护肝的目的。