乙肝病毒携带者怎么保健比较好？

　　乙肝病毒携带者怎么保健比较好？由于乙肝病毒携带者病情处于免疫耐受期，身体各方面都处于稳定状态，一旦不注意就可能导致病情加重，临床就有不少乙肝病毒携带者由于日常生活中不注意保健导致病情加重而来就诊的。因此懂得乙肝病毒携带者怎么保健比较好非常重要。

　　乙肝携带者的保健计划：

　　1.我们都知道心情会影响到身体免疫状态，因此乙肝病毒携带者需要保持良好的心态，心情舒畅、乐观、豁达，树立战胜疾病的信心。如果经常处于压抑状态，心情烦躁、抑郁、发怒、情绪不稳定等都可能影响集体的各项功能，导致免疫力下降，使病情出现反复或加重。

　　2.适当注意休息、适当运动。乙肝病毒携带者由于肝功能较为虚弱，平时应注意避免过度劳累，注意适当的休息可以缓解疲劳，有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复。而适量的参加运动同样对病情发展，身体的恢复都是很有益处的。两者相结合，对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成，都具有积极意义。

　　3.营养的供给问题：在如今的生活条件下，不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。如果胃口尚可，吃家常便饭即可，可适当增加蔬菜、水果等，像肉类、蛋奶等没有必要特意的去提高摄入量。要注意的是必须禁酒，以防病情恶化。

　　4.一定要定期检查：定期检查是及时发现病情的最有效的方法，能够早期发现病情变化的话对疾病的治疗非常有利。比如肝硬化早期发现有治愈的可能，肝癌早期发现更是可以延长好几年的生存期。