乙肝患者失眠怎么办？

　　网友咨询：我自从查出患有乙肝后，就经常失眠，可医生说乙肝最忌讳的就是休息不好，所以我现在很着急，想问问各位专家有没有好的办法让我摆脱失眠症状？乙肝患者失眠怎么办呢？

　　专家解答：乙肝患者出现失眠症状后首先应明确其诱发原因是什么（临床常见的可引起失眠的原因主要有肝脏损伤、气血亏虚以及过重的心理因素等等），从而为治疗打好基础。

　　其次，针对引起失眠的具体病因给予适当治疗或护理，如：①如确定是肝脏损伤引起的，那么就应积极纠正肝损伤；②如是过重的心理因素（此因素临床较为常见），就应放下心理负担，保持乐观、积极向上的生活态度，积极参与社交活动，从而树立良好的心态等等，此外患者家属还应耐心倾听消除患者思想顾虑，给患者安慰和体贴，鼓励患者建立有规律的日常生活，从而树立治疗的信心，这对能否有效摆脱失眠是非常重要的。

　　除此之外，乙肝患者出现失眠症状后，还需注意保障睡眠坏境的舒适性（如卧室应有适宜的温度和光线，温度不可过高或过低，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新，消除鼾声、走路声、厕所及洗涤间的流水声、开门关门声等不良因素的影响等等），此外还需避免①白天不要睡眠过多；②不要吃饭过饱；③睡前应避免抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡、做剧烈运动等不良习惯。

　　综上所述：乙肝患者出现失眠症状后首先应积极明确其原因及诱因，从而针对具体诱因给予对症治疗或护理，对于严重失眠者还可通过服用药物或按揉穴位来达到有效摆脱失眠的目的，其中药物应以中药调理为主，可按揉的穴位主要有中脘、心俞、神门、三阴交等等等，每日每穴手法揉按5分钟。