脂肪肝应如何预防?

　　脂肪肝应如何预防？随着人们生活水平的提高以及膳食结构的改变，得脂肪肝的人越来越多，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。因此，脂肪肝应如何预防成为人们较为关注的话题。那么，脂肪肝应如何预防？下面我们来简单介绍一下。

　　1、严格控制饮食，防止营养过剩，做到粗细搭配，营养平衡，控制体重增长，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物，做到摄入与消耗的能量相平衡;限量饮酒，尤其不宜经常饮用烈性白酒，更不宜酗酒;

　　2、慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒;对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等就可以有效防治脂肪肝。

　　3、注意坚持体育锻炼，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗;

　　以上就是关于“脂肪肝应如何预防”的简单介绍，如果您还存在疑问，可登陆河北中医肝病医院网，咨询在线专家，专家将悉心为您解答。