脂肪肝吃哪些食物好？

　　脂肪肝吃哪些食物好?日常生活中不良的饮食习惯极易导致脂肪肝的发生，而且有的食物患者食用后不仅不利于病情的恢复，反而容易加重病情。那么，脂肪肝吃哪些食物好？下面我们请河北中医肝病医院专家信详细解答。

　　脂肪肝吃哪些食物好?专家指出，脂肪肝应尽量吃那些对病情有利的食物，具体有以下几种：

　　1、大蒜，大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　2、玉米，玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

　　3、牛奶，牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到预防脂肪肝的功效。

　　4、银耳，银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

　　5、洋葱，洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化;还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成;含有前列腺素A，有良好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

　　6、海带，海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　7、燕麦，燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。

　　专家提醒：一旦得了脂肪肝，经过积极有效的治疗，是完全可以得到逆转的。因此，脂肪肝患者应重视起来，积极给予治疗，使病情尽快康复。

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