春节过后先养肝

　　春节过后先养肝！春节期间大鱼大肉吃得过多，肝功能异常的患者明显增多。深圳福华中西医结合医院肝病科专家莫玉珍主任介绍，一些脂代谢功能不好的人群，由于节日期间过度进食油腻食物，超过了肝脏的脂代谢能力，就会加重肝脏的代谢负担，不仅容易诱发肝病，若是有脂肪肝史的患者，还会使病情进一步加重。所以，春节假期过后，养生的关键就在于积极养肝、护肝。

　　首先对大量饮酒后造成的肝损伤，节日过后首要的就是饮食清淡，避免再次加重肝脏的负担，其次要注意休息、保证睡眠，减少降低机体免疫能力的诱发因素。另外，饮酒后要注意补充富含维生素C、K、B族和叶酸的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，尤其是山药和山楂等都对肝脏有保护作用。

　　其次脂肪肝患者多吃素很多脂肪肝患者都有吃完饭就坐着不动的坏习惯，加上过节期间饭局不断，晚餐经常进食高热量、高蛋白高脂肪的食物，若不积极运动，体内过剩的营养就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而加重脂肪肝的症状。所以，对脂肪肝患者来说，可采取增加运动和多吃素食的方式来缓解春节期间高热量饮食带来的负担，以免加重病情。

　　最后值得提醒的是肝病人群别吃剩菜过节期间容易剩下许多菜肴，肝病患者尤其是肝硬化患者，由于其胃肠道处于淤血状态，肠壁屏障功能减弱，胃肠道的抵抗力也大大降低，从冰箱里拿出的食物因为不能保证完全新鲜，所以这些人吃了很容易引起胃肠道感染或出现胃肠炎症状，严重的甚至会加重肝病。

　　河北中医肝病医院治疗范围：急慢性肝炎、重症肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎、肝硬化腹水、脂肪肝、酒精肝、肝炎病毒携带者、肝纤维化、肝肾综合症等一系列肝脏疾病。

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