哪些食物可以防治脂肪肝？

　　哪些食物可以防治脂肪肝？脂肪肝是一种与大家日常饮食息息相关的病种，故要想有效预防、和治疗脂肪肝，亦必须积极调整日常饮食结构，适量多摄取对脂肪肝预防、治疗有益的食物，例如：

　　一、燕麦：

　　含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可降低血清胆固醇、甘油三酯含量，对脂肪肝的防治是十分有益的。

　　二、玉米：

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等等，具有降低血清胆红素的作用。

　　三、海带：

　　富含牛磺酸、及食物纤维褐藻酸，经常食用可有效抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，起到降胆固醇的作用，对脂肪肝的预防也是十分有益的。

　　四、牛奶：

　　富含羧基、乳清酸、甲基戌二酸及钙，能有效抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收，进而有效预防脂肪肝的发生。

　　五、甘薯：

　　富含的纤维素，能有效吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，从而将肠道内过多的脂肪、糖、毒素有效排出体外，起到降脂的作用。

　　六、洋葱：

　　可降低人体血脂，防治动脉硬化；还可激活纤维蛋白的活性成分，对防治血管内血栓形成有重要作用。

　　七、甘薯：

　　含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内为吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂的作用。

　　八、其他：

　　苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果、香蕉、木耳、大豆及其制品也都可以起到降脂的作用，脂肪肝患者不妨经常食用。

　　哪些食物可以防治脂肪肝？友情提示：脂肪肝并不是不可预防、不可治疗的，大家在饮食上有所调理和讲究，对脂肪肝的预防及治疗均是极为有益的，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，进行咨询。