乙肝病毒携带者能不能减肥?

　　现今，减肥已成为诸多女性追求美丽的一种方式，每个女人都想让自己瘦一点，但对于携带乙肝病毒的女性来说，并不能像正常人那样毫无顾忌的减肥。到底，乙肝病毒携带者能不能减肥？对此，我们请河北中医肝病医院专家来详细解答。

　　肝病专家指出，对于乙肝病毒携带者来说，减肥是可以的，但是需要注意以下几点：

　　1、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

　　2、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。

　　3、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这就需要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。

　　4、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

　　了解了乙肝病毒携带者能不能减肥，最后专家强调，乙肝病毒携带者为了自身健康，减肥时应在保持病情稳定的前提下进行，以免导致病情发展恶化。