脂肪肝日常如何保养？

　　咨询：本人前几天健康体检查出患有中度脂肪肝，医生建议除应规范用药治疗外，还应结合日常护理，所以想问问各位专家脂肪肝日常如何保养呢？

　　对此，专家表示：脂肪肝日常保养主要包括饮食调理、规范生活习惯两大方面：

　　一、调整饮食结构：

　　1.饮食应以低脂饮食为主，保持膳食均衡、保持五味不偏，但要严格限制脂肪、胆固醇、蛋白、碳水化合物的摄入量；

　　2.规律饮食，避免暴饮暴食或常饥饿，改掉吃零食、夜宵的坏习惯；

　　3.多吃新鲜的蔬菜、水果；

　　4.忌酒，少食或不食辛辣、刺激性食物，少吃动物内脏等不良食物。

　　二、规范日常生活习惯：

　　1.注意日常休息，避免熬夜、过度劳累加重肝脏负担，影响疾病的恢复；

　　2.适当加强体育锻炼，特别是由肥胖、营养过剩所导致的脂肪肝，治疗结合运动疗法效果尤佳，运动项目应以慢走、游泳、跳绳等有氧运动为主，但要注意运动量不宜过大、过猛。

　　脂肪肝日常如何保养？愿上述内容对大家有所帮助，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，进行咨询。