治肝火疗效好的方法？

　　治肝火疗效好的方法？肝为刚脏，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，如长期动怒、抑郁便可诱发肝郁气滞、肝火上炎等症候，故肝火大亦是临床常见证之一，大家及时了解“治肝火疗效好的方法”，对疾病的预防和保健均是极为有益的，那治肝火什么方法好呢？详情如下：

　　一、调整睡眠法：

　　肝脏的休息时间是23到一点，故要想下肝火，必须保证睡眠，而且一定要早睡，晚十点前睡好。

　　二、饮食调理法：

　　1.积极戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品；

　　2.多吃清肝泻热、及具有疏肝理气作用的食物，如苦瓜、西红柿、绿豆、芹菜、白菜、茼蒿、萝卜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂、柑橘、柚子、香橼、佛手等等。

　　三、按摩针灸法：

　　穴位主要指太冲穴，在足背、二跖趾关节后方凹陷中。

　　四、热水泡脚法：

　　水温控制在摄氏40-42度左右，泡的时间则因人而异，好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。

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