乙肝患者如何熬夜看欧洲杯？

　　疯狂追球的同时，也要注意身体健康，预防“熬夜追球综合征”，中医讲究调理，让我们“健康看球”！乙肝患者在看球赛的时候更需要注意自己的身体健康，要避免因熬夜看欧洲杯而导致病情加重。那么乙肝患者如何熬夜看欧洲杯？

　　防上火：实在要熬夜就要控制自己的情绪，切勿过度大喜大悲，球赛开始前要调节好自己的心情，保持良好的心理状态。

　　多休息：乙肝患者如何熬夜看欧洲杯？在球赛开始前可尝试一下改变生物钟，就是先提前几个小时睡上一觉，这样的自我调节，可保证足够的精力和休息时间。

　　有运动：看球间隙做做颈肩操，活动一下腰背部肌肉，搓揉膝关节；久坐后起坐的动作要缓慢，久坐猛然起身容易拉伤膝关节。

　　乙肝患者如何熬夜看欧洲杯？在看球赛的过程中，乙肝患者如果感觉目赤、易怒、头痛、口苦等症状可以进行以下食疗，严重的话可以适当吃一些中成药，并立刻停止熬夜。

　　食疗推荐：

　　1.莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　2.梨水：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　3.薏米粥：薏米500克，粳米100克，熬煮成粥即可。健脾利湿，缓解肌肉酸痛、关节疼痛等。

　　去肝火的中成药：

　　1.清火胶囊：清火胶囊有黄连、麦冬、黄岑、茯苓、玉竹等成分，具有滋阴祛火，健脾利湿的功能，主治胃火大、肺火大造成的口干、咽干、嗓子疼、牙疼等。

　　2.清火养阴胶囊：清火养阴胶囊有栀子、菊花、黄岑、夏枯草、牛膝、金银花等成分，具有清肝明目、引火下行的功能，主治肝火旺造成的头晕、耳鸣、口干、口苦、眼干涩、性情急躁易怒。

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