肝肾阴虚吃什么好？

　　网友咨询：近自己经常会出现目干、目花、腰酸痛，邻居说我是肝肾阴虚，是不是这样的？肝肾阴虚吃什么好？

　　专家解答：肝肾阴虚常常是因肾阴虚而导致了肝阴不足，阴虚则虚热内生，所以肝肾阴虚证，以阴液(精、血)亏损，阴虚内热，虚火内扰为其病变特点。肝肾阴虚除了您体现的症状外，还可表现为眩晕、五心烦热、低热颧红等。下面简单介绍一下肝肾阴虚吃什么好：

　　枸杞：中医认为枸杞性温、味甘，有补肾和补肺的作用。还具有治疗肝肾阴亏、头晕目眩、遗精等，在古今都被认为是上乘中药之一。

　　冬虫夏草：是一种非常名贵的中草药之一，对于治疗肺气和肾虚、肺结核等疾病有非常良好的作用，也是老年人的滋补佳品。

　　山药：中医认为山药性平、味甘，具有补肾填精、健脾养胃治功效。

　　韭菜：韭菜是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜具有温补肝肾的功效。

　　益肾养肝丸：主要成分：人参、制何首乌、枸杞子、大枣等，具有健脾益肾、温补肾阳的功能。

　　以上就是有关“肝肾阴虚吃什么好”的介绍，中医中有“肝肾同源”之说，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

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