瓜子吃多会伤肝脏

　　葵瓜子是人们喜爱的日常食品，在节假日和闲暇时，更是必备的零食。葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。

　　不过，大家也都知道，瓜子吃多了会上火，炒后的葵花子仁性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。那你知道不知道瓜子吃多会伤肝脏？

　　瓜子吃多会伤肝脏！葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人好不吃。患有肝炎的病人好不吃葵花子。

　　温馨提示：经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝食欲减少，甚至引起胃痉挛。因此，日常吃瓜子时尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。

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