小雪节气，乙肝吃什么好？

　　北风吹，雪花飘，明天就是二十四节气中的小雪了，河北中医肝病医院专家提示：天气渐渐进入真正的寒冷，乙肝患者起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生，以免加重病情。此时，乙肝患者饮食保健也很重要。小雪节气，乙肝吃什么好？

　　经常逛超市的朋友会发现，到了冬季，不少食品、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。那乙肝患者可以吃黑豆吗？小雪节气，乙肝吃什么好？

　　黑豆：黑豆蛋白质含量为49.8%，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

　　向大家推荐一款黑豆食疗方——黑豆羊肉炖当归。主要的制作材料有：羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。具体做法是，先将黑豆洗净用2杯清水煮软；同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。

　　小雪节气，乙肝吃什么好？人参：人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力。气虚之人可选用人参进补。所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。

　　小雪节气，乙肝吃什么好？龙眼肉：性温，有开胃益脾、养血安神、补虚长智。还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。血虚体质者当选龙眼肉进补。所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。

　　小雪节气，乙肝吃什么好？小雪节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”。过于麻辣的食物好不要吃，这会更助长体内的“内火”。建议可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

　　此外，小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，河北中医肝病医院的美丽后花园也已呈初冬景象。后河北中医肝病医院专家提醒：在光照少的日子里应学会调养自己的情绪。要保持积极向上的心态，这样才有利于病情的恢复。

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