如何预防胆结石？

　　如何预防胆结石？胆结石患者在临床上非常多见，很多患者知道自己有胆结石但是平时也不注意，等到疼的受不了的时候才去治疗，专家建议，胆结石在日常生活中应该以预防为主，那么如何预防胆结石呢？我们来简单了解一下。

　　如何预防胆结石？

　　1、不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调。

　　2、在满足患者需要的基础上，总热能不能过高，肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给。

　　3、限制胆固醇的摄入，胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等。可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等。

　　4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50克～70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

　　5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充，其中维生素K对控制某些类型黄疸引起的出血有效。

　　6、忌用刺激性或产气食品，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒。

　　7、采取少吃多餐，注意多饮水。

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