肝火大饮食注意什么？

　　咨询：本人近一段时间总是便秘、睡不好觉，而且总有口干、口苦的感觉，社区医生说是肝火大引起的，建议饮食调节一下，所以我想问问各位肝火大饮食注意什么呢？

　　对此，专家表示：肝火大的临床症状表现主要有口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定或多梦、身体闷热、排便不畅、目赤肿痛等等，饮食上应特别注意以下事项：

　　一、积极戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品；

　　二、多吃清肝泻热的食物：

　　如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　三、多吃些具有疏肝理气作用的食物：

　　如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　肝火大饮食注意什么？友情提示：中医理论认为“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒”，意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，如长期动怒、抑郁便可诱发肝郁气滞、肝火上炎等症候，大家需特别注意调节，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，或是http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，进行咨询。

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