养肝要从食疗出发

　　养肝要从食疗出发 食疗对慢性肝病患者的恢复有极其重要的意义，因此，肝病患者除了治疗，必须在饮食上面加以注意，下面我们就来了解一些肝病保养方面的知识。

　　1.饮食上应注意合理膳食、均衡营养，选择一些对肝脏有益的食物，如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等，及时补充机体营养所需，有助于肝脏的修复、机体免疫力的提高。

　　2.少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏，从而加重肝脏的代谢负担，继而可能加重病情。

　　3.戒酒：酒精经过肝脏直接代谢，对于有肝病的人群来说，肝脏的解毒代谢功能大大降低，饮酒无疑是雪上加霜，进而可能导致病情的复发或加重，因此，保护肝脏就要远离酒。

　　4.适宜的身心锻炼：能够根据自身体质选择适宜的运动项目，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的。

　　5.畅情志：肝主情志，保持积极乐观的心态，可在一定程度上调动机体的功能，对调免保肝、怡情养肝都是很有利的。

　　以上为“养肝要从食疗出发”的简单介绍，希望会对大家有所帮助，如需了解更多肝病相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解析!

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