喜欢喝酒的人如何保护肝脏？

　　喜欢喝酒的人如何保护肝脏 随着社会的进步，人们的生活压力也越来越大，喝酒应酬成了人们日常生活中不可缺少的事情，大家都知道喝酒伤肝，那么喜欢喝酒的人如何保护肝脏呢？下面我们就来简单了解一下。

　　肝病专家建议从日常饮食习惯中多多注意，就可以缓解和减轻由于饮酒而造成的肝脏损害。

　　1、多喝水

　　通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。因此多喝清水，才能恢复体内水分平衡。

　　不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

　　2、选富含蛋白质的食物作下酒菜

　　肝病专家指出，多吃富含蛋白质的食物，能减轻肝脏负担。蛋白质和脂肪在胃内停留的时间长，所以适合作为下酒菜。

　　为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。

　　有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

　　此外，还可以服用我院“脂肝清胶囊”，对于宿醉的患者能明显缓解酒后不适的症状。

　　以上为“喜欢喝酒的人如何保护肝脏”的简单介绍，希望会对大家有所帮助，如需了解更多肝病相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gengls.org/kf/nrkf.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解析!

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