中医怎样养肝？

　　中医怎样养肝？中医治病讲究“三分治，七分养”，注重辨证论治，整体调慑，因此中医养肝应该注意以下几个方面：

　　1、规律作息：按中医子午流注：子时（23点至1点）属胆经，丑时（1点至3点）属肝经，故肝脏在２３时至３时再生兴盛，２３时前应卧床休息，有利肝病患者恢复。

　　2、调情志：“肝主疏泄”，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。

　　3、健康高效饮食：“肝在色主青”，多吃时令果蔬，多喝果汁，清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏。

　　4、辨证论治，倡导个体化治疗：在重视治病外因的基础上，强调个体差异，治疗更有针对性。

　　5、整体调慑：“正气存内，邪不可干”，通过中医整体调节机体状态的和优势，提升机体自身状态而防病治病。

　　6、“天人合一”理论：接受中医的养生理论，健康的生活方式，从饮食起居，全面、整体调理。

　　7、“未病先防、既病防变、瘥后防复”：通过中医药个体调养，全过程干预疾病发生、生成、发作、传变、复发的危险因素，达到“不生病、少生病、不生大病”的健康目标

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