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从世卫组织“中国肝炎负担最重”说开去

时间:2016年08月15日信息来源:本站原创点击: 加入收藏

  7月28日是世界卫生组织确定的第六个“世界肝炎日”,今年的宣传主题是“爱肝护肝,享受健康”,旨在提高公众尤其是高危人群对肝炎的认知和防控。在此,世界卫生组织目前发布公报称:“在全球范围内中国肝炎负担最重,全球2.4亿慢性乙肝患者中超过三分之一生活在中国”。

世卫组织驻华代表施贺德说:“中国每13个人中就有1人是慢性乙肝病毒或丙肝病毒感染者,其中大部分人不知道自己携带病毒,肝炎成为一种无声的疫情”。

  然而,按照世界卫生组织发布的公报“中国肝炎负担最重”和施贺德宣称的数字看,中国真的就是全世界肝患病毒的大国吗?我觉着何己见得!象重欠发达国家和南非地区不比中国更严重吗?何况自“改革开放”以来,中国政府对流行病防控和医治就从来没有间断和轻视过。我想这是否又是一股反华势力的袭扰和作崇。是想把东亚病夫的帽子再次戴到中国人的头上,是对中国人的侮辱和诋毁。不管怎样,笔者并不认可这种说法。尽管这些说辞己刊发到官方媒体,但也不能不说是一种实为欠妥的善良警示而己。

  或许有人并不同意笔者的观点和看法,那好你可以大胆的站出来,依你的地域区位分析,中国人的生活习惯,以及病理解剖学等诸方面的学识向我开炮!

  尊敬的千里马先生:我是河北中医肝病医院负责对外宣传部门,就您提出的质疑做以解答。首先为你的爱国热情点赞。但是你善意护短的观点并非能站的住脚,你可能不是一个行业专家,更不是一个了解地方病现状的医务工作者。象你持这种激情观点的大有人在,好了我可以向你介绍,为什么世卫组织敢说“中国肝炎负担最重”的根据吧!

  2016年世界卫生组织对全世界人口数量排名公布:埃塞俄比亚已成为在全世界224个国家和地区中,已成为第13个人口过亿的国家。而我国人口约占世界人口的20%以上,仅从我国乙肝病毒携带者和慢性肝炎者的数据看,象另12个国家的肝患病者数量不压于中国。由此可见,肝患病人已是地球人类的灾难。

  一、从官方公开信息了解我国肝患现状

   早在2010年10月,卫生部原任副部长殷大奎公开坦称:“我国是一个肝病大国,特别是乙肝病毒携带者在我国人群中有7.18%,约9300万以上的人口感染。”

  2010年12月,时任国家中医药管理局副局长房书亭又称:“我国是一个肝病高发的国家,据统计,目前在我国有乙肝携带者1.2亿,肝病不仅损害患者的身心健康,而且一直以来都在影响着患者的入学、就业、婚姻以及正常的社会交往,更是困扰医学界多年的一个难题。”

  2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)杂志》中披露,中国成人脂肪肝患病率己达到12.5%-35.4%。

  河北省疾控中心病毒病防治所高招介绍:“在我国有70%以上肝癌由慢性乙肝发展而来,目前我国慢性乙肝受治人数为690万人,预计到2022年将达到920万人。”

  国家全面放开二胎政策后,将迎来新的人口增长高峰。而乙肝丙肝病毒携带源恰恰是由母体遗传所致,未来中国肝患数量,也将随着人口数量的增长而增加增速,肝病防治任重道远。

  综述以上官方层而透露的信息可以看出,世卫组织公布的“中国肝炎负担最重”的提法是有根据的,并非空穴来风。

  下面就为什么说“中国肝炎负担最重”问题,有请河北中医肝病医院专家娓娓道来。

  二、导致肝病多发的十大因素

  俗话说:“养肝就是养命,肝脏欠好,未老先倒”。所以说,肝脏是人的第二个心脏,万万不可轻视。

  1、生气

  就中国人的生活习性现状来说,“生气”伴随着人的一生。有家庭内部引起的生气,有社会交往中引起的生气,还有自己与自己生气的现象时有常见。研究证明,易怒生气的人患肝病的可能性要比一般人高8倍!怒气瞬间爆发会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着找不到疏解的方法,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。只能说,不良情绪极易伤肝。做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了。

  2、睡眠不足

  睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑得不到很好休息,超负荷工作,抵抗力便会逐渐下降。而睡眠不足、熬夜对于肝脏来说也是致命的伤害,近而导致肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝脏就不好的人,在睡眠上更是马虎不得。建议大家最好每晚十一点前入睡,确保睡眠7-8小时,给肝脏有效排毒的良好环境,不用吃各种补药,健康自然就来了。

  3、起床后不及时排尿

  早晨起床后要尽快排尿,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。排尿时不要过急过快,更不要用力过大,否则,会导致血压短时间升高,这对于高血压人来说是很危险的。

  4、久坐不动 用眼过度

  大家知道,久坐不动会使人体内的大量热量和脂肪无法消耗,这样会容易导致脂肪肝。而用眼过度伤肝是为什么呢?中医说:肝藏血,开窍于目。眼睛的健康与肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、玩手机,或者长时间看书,这都叫久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤肝血。建议大家在工作和生活中不要久坐,应每隔2小时起身活动几分钟,也让眼睛歇会儿。

  5、酗酒

   过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病的产生。研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯 (25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更容易导致肝硬化。

另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。酒虽好,不要贪杯,更不要喝得过急过快。喝酒伴喝水能够减少伤肝的危害,千万不要空腹喝酒,酒后要多吃高纤维食物,比如米饭、含淀粉食物、葡萄、香蕉、杏仁。

  6、不吃早餐

  吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危害。营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏损伤。选择健康早餐也是有讲究的,象高盐高油食物,如油炸食品、腌制食品是被列入早餐黑名单的。

  7、胡乱吃药

  俗话说:“是药三分毒。”因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药,避免自行服用其它药物。有肝病患者就医时,应告知医师自己正在服用的什么药品,以做为处方时参考。

  8、爱吃油腻食品

  适度摄入含脂肪的食物可以供应身体能量,维持人体正常生理功能。但是,吃太多或经常吃脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的大忌。研究表明,象蒸、煮、炖的食物是最健康的食物,既最大程度保留了食材的营养成分,也避免了烹饪过程中衍生出的有害物质。而吃油腻的食物时,需搭配一些清淡去油的食物,如玉米、黄瓜、冬瓜、蘑菇之类的食品。

  9、食用加工食品

  这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体肝脏百害而无一益。所以,购买加工食物时,要认清配料,如果有防腐剂、色素,尽量少让孩子们吃。如果食物看起来太鲜艳、太白或颜色不自然等现象就要警惕了。把水果当零食,也是健康达人的生活秘诀哟。

  10、暴饮暴食

  三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害了肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  三、河北中医肝病医院专家提示,最容易增加负担的十种食物

  1、酒

  酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

  2、肥肉

  肥肉中的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,也是各种结石的最大加工厂。

  3、动物内脏

  动物内脏会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝。而且内脏隐藏的毒素也多,食用还需谨慎。

  4、巧克力

  食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气。

  5、辣椒

  辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血。

  6、方便面

  加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

  7、腌菜

  亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌。

  8、烧烤

  研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,损伤肝功能。

  9、坚果

  这种不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用,以免引起上消化道出血。另外,摄入坚果太多会造成脂肪和能量过多,所以建议,每周摄入50g坚果为宜。

  10、油条

  美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

  四、护肝食物盘点食物养肝四大宝:

  1、乌梅:酸味具有补肝敛肝的作用,而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”功能。

  2、木瓜:肝脏功能受损的人群在日常生活中,应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。

  3、荔枝:经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人,在日常生活中应该多吃些荔枝会起到滋补的功效。

  4、柠檬:适量的食用柠檬,具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

  除此之外,荞麦、芦笋、卷心菜、胡萝卜、花椰菜、大白菜、金针菇、魔芋、莲藕、洋葱、南瓜、萝卜、菠菜、番茄、西葫芦、山药、 豆腐、豆芽、绿豆芽、蚕豆、绿豆、豌豆、苹果、杏、香蕉、猕猴桃、葡萄、山楂、大枣、橄榄、橘子、木瓜、梨、西瓜、橄榄油、花生油、麻油、酸奶、蜂蜜等等,这些也都是养肝护肝的好食材!

  尊敬的千里马先生:以上是河北中医肝病医院专家,从中国人的日常饮食习惯角度,并通过肝炎防治科普知识谈到的些许观点。能否打开您的心结尚不得而知,不妨您还可以拔打专家咨询热线电话400-8769-120了解更多肝病防治方面的问题。


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