脂肪肝一向被医生称为“甜蜜的杀手”，因为大多患者都没有明显的症状，肝脏部位也只是轻度的脂肪堆积，但当脂肪堆积过多超过肝脏重量5%，仍不控制体重、减少脂肪的摄入时，会导致脂肪性肝炎、肝硬化，此时病情就难以逆转了。因此，我们应做好预防工作，避免脂肪肝的发生。那么，怎么预防脂肪肝？下面我们请河北中医肝病医院专家来详细介绍一下。
怎么预防脂肪肝？
1、合理饮食。日常生活中，应该注意合理的饮食，饮食应该以高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪、低糖量为主，同时应该避免能量过量，否则会造成脂肪堆积在肝细胞中，易发脂肪肝。
2、适量的运动。这样可以消耗体内过量的脂肪，减少脂肪在体内的存储，同时可以增强体质，提高免疫力，减少的脂肪肝的可能。
3、定期的检查。这样可以及时的了解自身的病情，以便出现异常情况时，可以做出科学有效的治疗。
4、切勿盲目用药。盲目用药会加重肝脏的负担，同时导致脂肪、糖类等的代谢发生异常，使得糖类、脂肪等无法正常的消化、吸收，从而导致脂肪在体内的堆积。
怎样预防脂肪肝？以上就是专家对此的详细介绍，希望对大家能有所帮助。若您还有其他什么肝病方面的疑问，欢迎您继续点击浮动图标，进行在线咨询，我们的专家可与您进行详细的沟通和交流，很乐意给您合理的建议和指导！
