适合脂肪肝的食物

　　脂肪肝是日常生活中常见的一种肝脏疾病，因体内堆积过多的脂肪而形成。脂肪肝的危害很大，因此患者除了积极治疗外，日常生活中也应注意合理的饮食。那么，适合脂肪肝的食物有哪些？下面我们一起来了解一下。

　　1、玉米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　2、海带

　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　3、燕麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

　　4、大蒜

　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　5、苹果

　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　6、牛奶

　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　7、甘薯

　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　8、洋葱

　　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

　　此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

　　适合脂肪肝的食物有哪些？通过上述介绍，相信大家对有所了解。最后专家提醒，脂肪肝是一种可逆性的疾病，通过积极有效的治疗，同时配合合理的生活饮食习惯，是完全可以得到逆转的。若您还有其他相关疑问，可点击浮动图标，专家会为您详细解答。