脂肪肝应如何保健?

　　随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生保健，然而日常生活中还是有很多人患上脂肪肝，这大多是由于不健康的生活方式导致的。那么，脂肪肝应如何保健？对此，我们请河北中医肝病医院专家来详细介绍一下。

　　专家指出：很多脂肪肝患者在日常生活中没有什么不适症状，但是他们的肝脏却在静静发生着变化，等去医院接受治疗的时候后果已经相当严重。所以保健对脂肪肝患者来说是必不可少的。

　　1、禁酒 肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。

　　2、少吃大蒜 大蒜在保护健康方面功效卓着。但大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。

　　3、吃荤食后别立即饮茶 一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

　　4、不限食，保持营养全面脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。

　　5、适量食醋 人们日常生活中往往离不开醋。比如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收等。而部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，不利于肝细胞的再生修复。

　　6、补充维生素 很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。

　　通过以上的介绍，相信大家对“脂肪肝应如何保健”有所了解，希望对大家有所帮助，最后专家提醒，一旦得了脂肪肝，除了做好保健工作外，最关键的还是应选择到正规的肝病专科医院，并在专业医生的指导下积极治疗。