乙肝患者夏季如何养肝

　　到了夏季，人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态，这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。夏季乙肝患者容易患上感冒、腹泻以及消化道等疾病，都可能导致肝功能的异常波动。那么乙肝患者夏季如何养肝呢？

　　饮食：

　　夏季高温高湿，食物容易腐烂、变质，是细菌、真菌等微生物大量繁殖的“黄金季节”，饮食起居稍有不慎，便会引发消化道、呼吸道的感染。乙肝患者夏季如何养肝？因此，乙肝患者在饮食上，应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物。

　　乙肝患者夏季养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。

　　此外，要防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让乙肝病毒有可乘之机，导致乙肝的发生，因此夏季乙肝患者要少吃生食。

　　起居：

　　夏季湿热，容易上火“伤阴”，要护肝首先要“心气”足。因此，乙肝患者要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引起乙肝的复发。

　　此外，夏季乙肝患者不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

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