8种食物可降脂

　　8种食物可降脂 随着生活条件的提高，脂肪肝在慢性肝病患者里面占的比重越来越大，我们都知道严重脂肪肝不治疗的话，也会慢慢形成肝纤维化或者肝硬化，因此，脂肪肝患者在日常饮食中一定要多吃降脂的食物，8种食物可降脂，下面我们就来简单了解一下。

　　8种食物可降脂：

　　1、燕麦可降低血清胆固酸、甘油三酯。

　　2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　3、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　4、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　5、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　6、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　7、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

　　8、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

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