影响肝脏的几个不良习惯

睡眠不足 如果经常熬夜晚上睡觉比较晚，就会影响肝脏健康，晚睡觉的人们应该合理安排时间，尽量不太晚看书、开车等一些夜间的活动，好每晚能够早点睡觉，保证每晚睡够7~8小时，也可以让肝脏更好的休息，更好的排出体内的毒素。

不及时排尿 有许多人有感觉尿意了不及时去厕所，还有就是早上起床后要及时去厕所，可将呆在在体内的毒素及时排出体外，避免毒素留在体内，引起其它不适。

暴饮暴食 容易使人肥胖增加患其它病的几率，吃的太饱还会加重胃肠工作量，引起胃肠道不适，暴饮暴食容易使人肥胖增加换其它病的几率，吃的太饱还会加重胃肠工作量，引起胃肠道的不适，肝脏也会在不同程度上受损。

不吃早餐 现在大家大多不爱早上吃饭了，早晨时间比较紧，大多都匆匆吃一点或根本就不吃，长期这样会对身体极大的不利，不管是上班的还是学生如果能更好的吃早餐，尽量好好吃对自己健康负责。

吃太多药物 吃药太多有研究表明，老是吃些药物会给肝脏增加工作量，导致肝脏损伤，我们能不吃药尽量不用药，平时加强体育锻炼，提高自己自身的抵抗力尽量不服用药物，尽量不服用药物。

摄入加工食物过多?现在很多人为了使食物看着好看，还有的添加了人工色素、防腐剂、甜味剂等，这些添加有毒有害化学物质的食品一旦被人们食用，里面的化学物质很难被人体分解，还会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

食用油炸食品过多?现在油炸的食用油，有的是地沟油有的则是反复高温加热使用食，这无疑加大了致癌风险，有些食物油炸不合格还会发生肠道寄生虫。

过量饮酒 肝病患者如果想让肝脏健康，就应该戒酒，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，从而引发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化。

经常生气发怒 无论是谁我们每天都应该保持愉快的心情，好的心情是成功的一半，好的心情既可以让自己快乐，也会让疾病快点好。